أهم النصائح المتعلقة بحمية اللقيمات...
• أن تتكرر كل ساعتين إلى ثلاثة ساعات.
• أن تتكون اللقيمات في المرحلة التدريبية من نوعين فقط طوال اليوم
(هذا طبعا بخلاف الوجبة المرحة والتي يتناولها مرة واحدة في اليوم).
• يفضل تناول السوائل قبل اللقيمات بـ 10 دقائق أو بعدها بساعة
(الماء أو الشاي باللبن أو النسكافيه باللبن أو ينسون أو كركدية أو مشروبات غازية دايت) ويسمح
• أن تتكرر كل ساعتين إلى ثلاثة ساعات.
• أن تتكون اللقيمات في المرحلة التدريبية من نوعين فقط طوال اليوم
(هذا طبعا بخلاف الوجبة المرحة والتي يتناولها مرة واحدة في اليوم).
• يفضل تناول السوائل قبل اللقيمات بـ 10 دقائق أو بعدها بساعة
(الماء أو الشاي باللبن أو النسكافيه باللبن أو ينسون أو كركدية أو مشروبات غازية دايت) ويسمح